Обучение провела клинический психолог фонда «Тебе поверят» Марианна Коротина.
На встрече обсудили причины возникновения РПП, факторы риска, современные подходы к диагностике и помощи, а также масштаб распространения этих расстройств.
Почему важно говорить о РПП
Расстройства пищевого поведения остаются одной из самых недооцененных проблем в сфере психического здоровья. Согласно данным международных исследований, к 40–50 годам с теми или иными проявлениями РПП сталкиваются около 15% женщин. При этом лишь около четверти людей, нуждающихся в помощи, получают лечение.
Признаки РПП в течение жизни могут наблюдаться примерно у каждой пятой женщины и каждого седьмого мужчины. Чаще всего заболевание впервые проявляется в подростковом или молодом возрасте, а пик заболеваемости приходится примерно на 21 год.
Особое внимание на лекции было уделено последствиям РПП для физического и психического здоровья. Например, люди с нервной анорексией имеют значительно более высокий риск суицида по сравнению с населением в целом.
Важно понимать, что РПП встречаются у людей любого телосложения. Более того, люди с более крупным телом нередко сталкиваются с дополнительными барьерами при обращении за помощью и позднее получают необходимую поддержку.
Что происходит в России
Марианна Коротина рассказала об исследовании рисков развития РПП среди молодых россиян, проведенном в 2024 году. В опросе приняли участие более 1000 человек, большинство из которых — подростки и молодые люди до 27 лет.
Согласно результатам исследования:
• 79,8% участников находятся в группе риска развития РПП;
• 56,6% подозревают у себя проблемы с пищевым поведением;
• 16,6% предполагают наличие подобных трудностей у близких;
• 57,7% недовольны своим телом и внешностью;
• лишь 12% опрошенных полностью довольны своим телом.
Эти данные показывают, насколько актуальной остается тема отношения к собственному телу и пищевому поведению.
Что лежит в основе РПП
К расстройствам пищевого поведения относятся нервная анорексия, нервная булимия, компульсивное переедание, а также другие уточненные и неуточненные расстройства питания и пищевого поведения.
По словам Марианны Коротиной, одним из ключевых факторов развития РПП является так называемое «ядро расстройства».
«Ядро патологии РПП — сверхценное отношение к внешности и одержимость контролем веса и формы тела».
Человек начинает воспринимать внешность как главный критерий собственной ценности. Появляются мысли: «Если я похудею, меня будут любить», «Тогда я добьюсь успеха», «Только после этого моя жизнь изменится к лучшему».
Неудовлетворенность телом проявляется в постоянной самокритике, сравнении себя с другими и фиксации на недостатках внешности.
Почему возникает РПП
Современные исследования рассматривают РПП как многофакторное заболевание.
На риск его развития влияют:
- генетическая предрасположенность;
- психологические факторы;
- влияние диетической культуры;
- социальное окружение;
- культурные представления о красоте;
- влияние социальных сетей и медиа и др.
Если один из родителей страдал РПП, риск развития расстройства у ребенка более чем в 2 раза выше по сравнению со средними показателями.
К основным триггерам развития заболевания относятся:
- жесткие диеты;
- длительные ограничения в питании;
- исключение целых групп продуктов;
- значительное снижение веса;
- чрезмерные физические нагрузки.
Что особенно запомнилось участникам
Прослушав лекцию, психолог-волонтер “Живой линии” Маргарита Агабабянц отметила, насколько незаметно РПП может становиться частью повседневной жизни, и как сильно на его развитие влияют навязанные стандарты красоты.
Для психолога-волонтера Дарьи Леоновой важным стал посыл о том, что тело — это не только внешность. За недовольством собой часто стоят более глубокие переживания, и именно с ними важно работать в процессе психологической поддержки.
Если вы замечаете у себя признаки РПП
Поводом обратиться за консультацией специалиста могут быть:
- постоянное недовольство своим телом;
- навязчивые мысли о весе, еде или внешности;
- строгие ограничения в питании;
- чувство вины после приема пищи;
- эпизоды переедания/ голодания;
- вызывание рвоты после еды;
- постоянный подсчет калорий;
- чрезмерные физические нагрузки ради контроля веса.
Чем раньше человек получает помощь, тем выше вероятность успешного восстановления и возвращения к полноценной жизни.
Полезная литература о РПП
- Кристофер Фейрберн «Как справиться с компульсивным перееданием. Как понять почему вы переедаете и перестать это делать»;
- Ирина Ушакова «Вкус свободы»;
- Эмили Сандоз, Трой Дюфрен «Как полюбить собственное тело»;
- Наоми Вульф «Миф о красоте»;
- Томас Ф. Кэш «Неудовлетворенность образом тела»;
- Трейси Манн «Секреты лаборатории питания».
Полезная литература о РПП для подростков
- Кейт Коллинз-Доннелли «Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело»;
- Лена Климова «Настоящая девчонка»;
- Джулия Тейлор «Здоровый образ тела в мире одержимом внешностью»;
- Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аггарвал «Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя».
Благодарим наших партнеров-экспертов АНО «Тебе поверят» за совместные проекты и образовательные треки, помогающие нам психологам-волонтерам расширять свои возможности и взгляды на современные проблемы общества.
Выпуск подкаста «Шёпотом» с Марианной Коротиной
АНО «Тебе поверят» с 2018 года помогает людям, пережившим сексуализированное насилие в детстве. Организация оказывает психологическую помощь, реализует просветительские программы и обучает специалистов, работающих в помогающих профессиях
