«Всё нормально, я сам(а) всё решу». Для кого-то это просто привычная фраза. А для человека, выросшего в алкогольной или дисфункциональной семье, за ней может стоять целая история.
На новой лекции «Открытого лектория» психолог сервиса доступной психологической помощи «ЖИВАЯ ЛИНИЯ», сооснователь и педагог Центра «ПСИХОЛОГИЯ ПРОСТО» Ольга Сенаторова говорила о ВДА — взрослых детях алкоголиков — и о том, как детский опыт может продолжать влиять на взрослую жизнь.
Ребёнку приходится подстраиваться под то, что происходит в семье, чтобы справляться и чувствовать себя в безопасности. Так появляются разные детские маски.
Идеальный и беспроблемный ребёнок старается никого не тревожить, всё делает сам и не просит лишнего: «Я сам справлюсь».
Семейный громоотвод привыкает выдерживать чужую злость, тревогу и напряжение, становясь тем, на кого можно выплеснуть накопившиеся чувства.
Маленький взрослый слишком рано учится заботиться о себе и других, потому что рядом не всегда оказывается взрослый, на которого можно опереться.
Когда ребёнок долго живёт в таких условиях, эти способы поведения становятся привычными. Во взрослом возрасте человек может продолжать слишком много контролировать, брать ответственность за других, бояться ошибок, не замечать собственных желаний или испытывать трудности с тем, чтобы попросить о помощи.
И за разными проявлениями может стоять одно и то же ощущение: «Со мной что-то не так».
На лекции Ольга Сенаторова разбирала, откуда берётся это ощущение, как опыт семьи отражается на самооценке и отношениях с другими людьми и почему то, что когда-то помогало ребёнку справляться, во взрослом возрасте может уже мешать.
А главное — можно ли перестать жить по правилам, которые сформировались ещё в детстве, и постепенно научиться выбирать по-другому.